فاکتورهای خطر برای سرطان پروستات
بر اساس تحقیقات اخیر مشخص شده است که اضافه وزن و چاقی یکی از فاکتورهای مهم در بالا بردن خطر سرطان پروستات میباشد. چه عواملی در افزایش سرطان پروستات نقش دارند؟
• چاقی: بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا افراد چاق (دارای BMI بالاتر از 30) در خطر بالاتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند.
• گوشت قرمز: گوشتهای فراوری شده نظیر سوسیس، کالباس، ژامبون که حاوی مقادیر بالایی نیتروژن هستند سبب بالا بردن خطر سرطان پروستات میشوند.
• کلسیم: کلسیم فواید مطلوب زیادی دارد اما اگر میزان دریافتی این عنصر زیاد باشد خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهد.
• عدم تحرک: هفتهای حداقل دو ساعت پیاده روی میتواند خطر بسیاری از بیماریها از جمله سرطان پروستات را کاهش دهد.
چه غذاهایی سبب کاهش خطر ابتلا به این بیماری میشوند؟
• گوجه فرنگی، گریپفروت و هندوانه: گوجه فرنگی به دلیل اینکه حاوی مقادیر بالایی لیکوپن است برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مؤثر میباشد. هندوانه و گریپفروت نیز حاوی مقادیر بالایی آنتیاکسیدان هستند که برای پیشگیری از این بیماری مفید میباشند. بهتر است قبل از مصرف، گوجه را به صورت پخته سرو نمایید با این کار لیکوپن داخل سلولها آزاد شده و راحتتر جذب بدن میشود.
• چای سبز یا سیاه: این نوشیدنیها به دلیل اینکه حاوی مقادیر بالایی فلاونوئید هستند برای پیشگیری از این بیماری مفید میباشند. فلاونوئیدها خاصیت آنتیاکسیدانی دارند.
• سبزیجات: این مواد غذایی به دلیل وجود مقادیر بالایی فیبر هستند که سبب کاهش رادیکالهای آزاد و متعاقب آن کاهش التهاب در بدن میشوند.
منبع : سایت اطلاعات پزشکی و سلامت دکتر سوشا مطالب مفید نت...
ما را در سایت مطالب مفید نت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : استخدام کار blogiham بازدید : 214 تاريخ : چهارشنبه 24 خرداد 1396 ساعت: 7:20